4 loại thực phẩm có thể gây rụng tóc

0
357

Đúng vậy, bên cạnh các thực phẩm giúp mọc tóc, nhiều món ăn là “hung thủ” khiến tóc bạn ngày càng mỏng yếu đi đấy!

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng thế nào tới tóc?

Vì cấu tạo chính của tóc là protein – một chất dinh dưỡng được cung cấp chủ yếu qua thực phẩm, việc ăn uống đóng vai trò chính yếu trong vẻ đẹp cũng như sức khỏe của tóc. Ăn những món giúp tóc chắc khỏe, mau dài là thói quen tốt, nhưng bạn cũng cần cẩn thận với các thực phẩm dễ làm rụng tóc nếu ăn nhiều sau:

  1. Cá biển đóng hộp
    Kết quả hình ảnh cho cá hop
    Cá biển chứa omega-3 tốt cho da nhưng cũng có nhiểu thủy ngân – dễ gây rụng tóc. Tốt nhất bạn hãy chọn loại đóng hộp có chữ “light” để đảm bảo lượng thủy ngân thấp.
  2. Tinh bột
    Kết quả hình ảnh cho tinh bot
     

    Ăn quá nhiều tinh bột làm lượng đường trong máu tăng cao, ảnh hưởng đến cấu tạo của tóc và dễ gây khô, dụng tóc hơn.

  3. Thực phẩm nhiều vitamin A
    Kết quả hình ảnh cho thuc pham nhieu vitamin a
     

    Cà rốt, cà chua, bí đỏ… giàu vitamin A tốt cho mắt và da nhưng chỉ nên ăn 3 bữa/tuần. Nếu dùng nhiêu sẽ làm tóc dễ rụng hơn.

  4. Đường
    Kết quả hình ảnh cho Đường
     

    Đường trắng, đặc biệt là trong bánh kẹo chế biến sẵn sẽ làm tăng lượng isulin cũng như hormone nam trong cơ thể, khiến da nhăn, mụn và tóc thì lâu dài.

SHARE

NO COMMENTS