Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ tăng cân khỏe mạnh

0
63

Chậm tăng cân là tình trạng chung của rất nhiều đứa trẻ, khi chậm tăng cân sẽ dẫn đến nhiều hậu quả vô cùng nghiêm trọng cả về thể chất lẫn tinh thần mà các mẹ sẽ không bao giờ muốn con mình mắc phải. Đó chính là lý do các mẹ nên tham khảo ngay thực đơn dinh dưỡng chuẩn dưới đây dành cho các bé ở những độ tuổi khác nhau nhằm giúp bé phát triển một cách toàn diện hơn.

Những loại thực phẩm nên dùng cho trẻ suy dinh dưỡng

– Gạo, khoai tây.
– Thịt: gà, lợn, bò, tôm, cua, cá, trứng.
– Sữa bột giàu năng lượng: Theo hướng dẫn cụ thể của Bác sĩ.
– Dầu, mỡ.
– Các loại rau xanh và quả chín.

Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ tăng cân khỏe mạnh

Những loại thực phẩm giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh

Chế độ ăn với bé suy dinh dưỡng nặng

Đối với những trường hợp trẻ suy dinh dưỡng thấp còi loại nặng nên cho nhiều bữa trong ngày.
– Tăng dần calo.
– Dùng sữa cao năng lượng: Theo chỉ định và tư vấn trực tiếp của Bác sĩ

Trẻ cần được ăn bổ sung theo các chế độ ăn giống như trẻ bình thường. Số lượng một bữa có thể ít hơn nhưng số bữa ăn nhiều hơn trẻ bình thường.

Những trẻ có suy dinh dưỡng nặng kèm theo tiêu chảy hoặc viêm phổi phải đưa vào điều trị tại bệnh viện.

Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ tăng cân khỏe mạnh1

Sữa giúp trẻ tăng cân nhanh

Ngoài chế độ ăn còn cho trẻ ăn bổ sung thêm một số Vitamin và muối khoáng

– Các loại Vitamin tổng hợp.
– Chế phẩm có chứa sắt chống thiếu máu.
– Men tiêu hóa (nhưng phải dùng theo chỉ định của thầy thuốc).

Một số mẫu thực đơn phục hồi trẻ suy dinh dưỡng tại nhà (SDD độ I và II)

Các bạn có thể tham khảo một số thực đơn sau để phục hồi tre suy dinh duong tại nhà:

– Trẻ dưới 6 tháng: Bú sữa mẹ theo nhu cầu của trẻ. Chú ý chăm sóc dinh dưỡng cho Bà mẹ để mẹ có đủ sữa nuôi con (Bà mẹ cần ăn đủ, ngủ tốt, làm việc nhẹ nhàng). Trường hợp mẹ không đủ sữa mà phải dùng các sản phẩm thay thế sữa mẹ thì phải có chỉ định của Bác sĩ.

– Trẻ từ 6 – 12 tháng:

Cho trẻ ăn nước cháo xay trộn sữa như trên nhưng tăng thêm lượng thịt, gạo và rau củ, trường hợp trẻ không thích ăn cháo trộn sữa thì dùng sữa cao năng lượng pha với nước sôi để ấm theo hướng dẫn mỗi ngày uống 500ml và cho ăn bột hoặc cháo xay 3 -4 bữa/ngày, trẻ ăn ít có thể tăng số bữa lên, dùng nước giá đậu xanh để làm lỏng thức ăn: 10g giá đậu xanh/10g bột (giá đậu xanh giã nhỏ lọc lấy nước nấu bột).

Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ tăng cân khỏe mạnh2

Chất đạm sẽ giúp bé tăng cân khỏe mạnh hơn từng ngày

– Trẻ 13 -24 tháng:

6h: 150 – 200ml sữa cao năng lượng

9h: Cháo thịt + rau: 200ml (1 bát ăn cơm)
– Gạo tẻ: 30g (1 nắm tay)
– Thịt nạc: 50g (hoặc cá, tôm, cua: 50g, trứng gà: 1 quả)
– Dầu: 10ml (2 thìa cà phê)
– Rau xanh: 20g (2 thìa cà phê)

12h: Sữa: 200ml

14h: Chuối tiêu: 1 quả hoặc đu đủ 1 miếng

17h: Cháo thịt (cá, tôm, trứng) + rau + dầu

Nếu trẻ đang bú mẹ vẫn phải tiếp tục cho bú và thời gian cho bú kéo dài từ 18 – 24 tháng. Khi cai sữa vẫn nên cho trẻ ăn thêm sữa bò hoặc sữa đậu nành.

– Trẻ 25 – 36 tháng:

7h: Sữa cao năng lượng: 200ml

11h: Cơm nát + thịt (cá, trứng, tôm…) + canh rau.
Cơm: 2 lưng bát (70g gạo), thịt: 50g (hoặc trứng: 1 quả), rau: 100g, dầu (mỡ): 5g

14h: Cháo + thịt + rau + dầu: 200ml
Gạo tẻ: 30g (1 nắm tay), thịt nạc: 50g (hoặc cá, tôm, cua: 50g, trứng gà: 1 quả), dầu: 10ml (2 thìa cà phê), rau xanh:

20g (2 thìa cà phê).

17h: Cơm nát + trứng (thịt, cá, tôm…) + canh rau

20h: Hỗn hợp bột dinh dưỡng: 200ml, hoặc súp: khoai tây thịt + rau + dầu (mỡ): 1 bát con.
Súp khoai tây gồm có khoai tây: 100g (1 củ to), thịt (gà, bò, lợn): 50g, bắp cải: 50g, dầu (mỡ): 1 thìa cà phê.

Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ tăng cân khỏe mạnh3

Ăn uống hợp dinh dưỡng giúp bé tăng cân khỏe mạnh hơn

Trên đây là những thông tin cần thiết giúp mẹ biết cách chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng.  Chúc các mẹ thành công trong việc chăm sóc đứa chon thân yêu của mình nhé.

Xem thêm:

SHARE

NO COMMENTS